Vasara ar garajiem vakariem un atvaļinājumu laiku pamazām atkāpjas, un rudens ir lielisks brīdis, lai atgrieztos pie regulārām kustībām un parūpētos par savu ķermeni. Ja vasarā treniņi bijuši otrajā plānā, aicinām atsākt ar sev piemērotu nodarbību – bez lieka spiediena un ar fokusu uz veselību un labu pašsajūtu.
Veselības centra “Baltezers” sporta centrā pieejamas dažādas grupu nodarbības un iespēja trenēties arī individuāli.
TRX grupu nodarbība – otrdienās plkst. 18.00. Dinamisks treniņš, kurā ar sava ķermeņa svara palīdzību iespējams attīstīt spēku, izturību, stabilitāti un lokanību. Nodarbība notiek nelielā grupā, tāpēc treneris var pievērst uzmanību katram dalībniekam.
Pilates – trešdienās plkst. 19.00 un sestdienās plkst.10.00. Lieliska izvēle, ja vēlaties stiprināt dziļo muskulatūru, uzlabot stāju, ķermeņa kontroli un kustību kvalitāti.
“Vesela mugura” – pirmdienās, trešdienās un piektdienās plkst. 18.00. Nodarbības piemērotas gan tiem, kuri jau saskārušies ar muguras problēmām, gan tiem, kuri vēlas par muguras veselību parūpēties profilaktiski.
Joga – trešdienās plkst. 8.00. Mierīga un līdzsvarojoša nodarbība, kurā apvienota kustība, elpošana un koncentrēšanās, lai uzlabotu lokanību, līdzsvaru un pašsajūtu.
Trenažieru zāle – ja grupu nodarbības nav gluži jūsu formāts, iespējams vienkārši doties uz trenažieru zāli un izvēlēties sev piemērotāko slodzi. Pieejami arī pneimatiskie trenažieri, kas ļauj trenēties saudzīgi un kontrolēti.
Nav nepieciešams gaidīt pirmdienu, jauns mēnesis vai “īsto brīdi”. Rudens ir tepat – un arī jūsu ķermenis ir pelnījis atkal kustēties!
Izvēlieties sev piemērotāko nodarbību, piesakieties un tiekamies Veselības centra “Baltezers” sporta centrā!
Uzzināt vairāk
Dalīties ar šo ziņu:
