Vingrošana senioriem

Sākums Sporta centrs Vingrošana senioriem
information icon

Trešdienās plkst. 12:00

Treniņš trenažieru zālē notiek uz pneimatiskajiem trenažieriem fizioterapeita vadībā. Pretestības radīšanai trenažieros izmantota pneimatiskā sistēma, kas ļauj piemērot slodzi katram cilvēkam individuāli.

Katrs no trenažieriem iedarbojas uz noteiktu muskuļu grupu. Treniņi palīdz stiprināt visa ķermeņa muskulatūru: roku, kāju, vēdera, muguras, sēžas un krūšu muskuļus. Vingrinājumu komplekss ietver darbu uz dažādiem trenažieriem, kas ļauj uzlabot muskuļu aerobo un fizisko izturību, kā arī labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību un kopējo muskuļu tonusu.

Pirms nodarbību galvenās daļas tiek veikti iesildīšanās vingrojumi, lai sagatavotu locītavas un iesildītu muskulatūru slodzei. Treniņa beigās tiek veikti stiepšanās vingrojumi, kas palīdz atgriezt balsta-kustību sistēmu pirmsslodzes stāvoklī, kā arī veikti koordinācijas un līdzsvara vingrojumi kritienu risku mazināšanai.

Kam paredzēts pakalpojums

  1. Senioriem 55+.
  2. Visiem, kas vēlas zemas slodzes treniņu sirdsdarbības uzlabošanai..

Ilgums

Cena

1x apmeklējums – 50min

2.00 €

Jautājumu un neskaidrību gadījumā aicinām sazināties, zvanot uz tālruni 67 990 240 vai 29 100 144!

Pacientu ievērībai

Individuāla pieeja

Fizioterapeits nodarbības laikā pievērsīs uzmanību katra seniora nepieciešamajai slodzei.

Apģērbs

Uz nodarbību vēlams ierasties ērtā un vingrošanai atbilstošā apģērbā.

Mūsdienīgas tehnoloģijas

HUR pneimatiskie trenažieri ir droši un piemēroti gan iesācējiem, gan senioriem.

Nodarbību grafiks

Trešdienās

12.00

Speciālisti, kas nodrošina pakalpojumu

Sertificēta fizioterapeite

Daira Logina

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2016. gada

Sertificēta fizioterapeite

Linda Purviņa

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2016. gada