Grūtnieču vingrošana

Sākums Sporta centrs Grūtnieču vingrošana
information icon

Trešdienās plkst. 17:00

Vingrošana grūtniecēm palīdzēs mazināt nogurumu, uzlabos pašsajūtu un emocionālo stāvokli grūtniecības laikā. Nodarbības gaitā būs iespēja iepazīties un izmēģināt dažādus vingrinājumus, kas mazina muguras sāpes, smaguma sajūtu un krampjus kājās, aizcietējumus un citas gaidību laikā aktuālas problēmas.

Vingrošana ir piemērota grūtniecēm no 12. līdz 40. grūtniecības nedēļai. Nodarbību laikā mēs palīdzēsim dalībniecēm apgūt kustības, kas ļaus rast labsajūtu grūtniecības laikā gan viņai pašai, gan bērnam, kā arī izmēģināt dažādas dzemdību pozas.

Nodarbību programmā ir iekļauti arī elpošanas vingrinājumi, relaksācijas tehnikas, spēka un stiepšanās vingrojumi, kas nekaitēs ne topošajai māmiņai, ne bērnam.

Grūtnieču vingrošana

Piemērota grūtniecēm no 12. līdz 40. grūtniecības nedēļai

Kam paredzēts pakalpojums

  1. Grūtnieču vingrošana piemērota grūtniecēm no 12. līdz 40. grūtniecības nedēļai.

Ilgums

Cena

1x apmeklējums – 50min

7.00 €

Abonements 8x – 50min

48.00 €

Jautājumu un neskaidrību gadījumā aicinām sazināties, zvanot uz tālruni 67 990 240 vai 29 100 144!

Sportotāju labsajūtai

Fiziskā sagatavotība

Vingrošana grūtniecēm ir piemērota sievietēm no 12. līdz 40. grūtniecības nedēļai.

Individuāla pieeja

Ja Jums ir kādas traumas, grūtniecības sarežģījumi vai veselības problēmas, lūdzu, informējiet par to treneri pirms nodarbības sākuma.

Intensitāte

Jums nekas nav jāpierāda! Jūs vingrojat savai un sava bērna veselībai un labsajūtai!

Nodarbību grafiks

Trešdienās

17.00

Speciālisti, kas nodrošina pakalpojumu

Sertificēta fizioterapeite

Linda Purviņa

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2016. gada

Evita-Valpetere

Sertificēta fizioterapeite

Evita Valpētere

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2015. gada

Aleksandra-selivanova

Sertificēta fizioterapeite

Aleksandra Seļivanova

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2012. gada