Droši mugursomas lietošanas pamatprincipi

Sākums Jaunumi Droši mugursomas lietošanas pamatprincipi

Svarīgi

Svarīgi

Materiālu sagatavoja: sertificēta ergoterapeite Katrīna Grizāne

Drošas mugursomas lietošanas nosacījumi:

izvēlēties bērnam mugursomu nav vienkārši, jo tirgū pieejami daudz un dažādi mugursomu modeļi, dažādās cenu kategorijās. Lai varētu iegādāties pēc iespējas ergonomiskāku mugursomu, kas atbilst bērna antropometriskajiem rādītājiem, jāņem vērā sekojoši pamatprincipi:

  • Somu ieteicams iegādāties kopā ar bērnu, lai pirms pirkšanas to var pielaikot;
  • Tukšas mugursomas svars nedrīkst pārsniegt 1kg;
  • Cena nav noteicošā, bieži vien kvalitatīva soma var maksāt lētāk, kā “brenda soma”, kuru reklamē televīzijā;
  • Ministra Kabineta noteikumi – Nr. 610 nosaka: Iestāde veicina iespēju izglītojamajiem glabāt ikdienā nepieciešamās lietas iestādē, lai netiktu pārsniegts izglītojamā somas piepildījuma svars, kas atbilst maksimālajām pārnēsājamo priekšmetu smaguma normām attiecīgajā vecuma grupā:

Izglītojamajiem, kas ir jaunāki par 9 gadiem, — 2,5-3,5 kg;

9-11 gadus veciem izglītojamajiem — 3,5-4 kg;

2-13 gadus veciem izglītojamajiem — 4-4,5 kg;

14-15 gadus veciem izglītojamajiem — 4,5-5 kg;

16 gadus veciem un vecākiem izglītojamajiem — 5 kg un vairāk.

Faktori, kas jāņem vērā, iegādājoties mugursomu:

  • Platas, polsterētas lences, vismaz 5cm platas – tās nerīvēs un neberzīs plecus. Ja lences būs pietiekami platas, tās vienmērīgi sadalīs slodzi uz abiem pleciem;
  • Vēlams savelkama krūšu josta;
  • Soma nedrīkst būt pārāk liela, augšējā daļa nedrīkst iet pāri kakla daļai, un apakšējā pāri krustu daļai, tāpēc līdz 3. klasei iesaka izvēlēties horizontālās mugursomas, pēc tam vertikālās ;
  • Somas muguras daļai jābūt stingrai;
  • Soma jāpielāgo bērna augumam, muguras daļai jābūt piekļautai pie mugurkaula;
  • Soma jānēsā uz abiem pleciem;
  • Ja ir iespēja, vēlams atstāt mācību grāmatas skolā un izvairīties no lieku priekšmetu nēsāšanas mugursomā (līdzi liekas grāmatas, smagas ūdens pudeles un c. );

Ielāgo! Māci bērnam mugursomu nēsāt pareizi – uz abiem pleciem, pētījumi pierāda, ka nepareizi nēsāta, pat viskvalitatīvākā mugursoma var radīt stājas traucējumus. Pārrunā ar bērnu veselīgas somas lietošanas paradumus, un izskaidro kāpēc tos svarīgi ievērot.