Pilates

information icon

Otrdienās 8:00, 18:00
Ceturtdienās 18:30
Piektdienās 8:00
Sestdienās 10:00

Pilates ir saudzīga un ļoti efektīva vingrošana, kas palīdz stiprināt muskuļus, veicināt ķermeņa lokanību un kustību koordināciju. Līdzīgi kā jogas nodarbības, arī pilates nodarbības apvieno vingrinājumus, kas veicina ķermeņa un prāta harmoniju. Pilates palīdz nostiprināt muguras un vēdera muskulatūru.

Pilates treniņi sastāv no plūstošām, nesteidzīgām, kontrolētām kustībām. Pilates vingrojumi palīdz attīstīt un stiprināt ne tikai virspusē esošos muskuļus, bet arī mazos un dziļos muskuļus, kas tieši veido balstu mugurkaulam un locītavām.

Pilates nodarbības īpaši iesaka personām ar stājas un muguras problēmām, kā arī tiem, kas daudz laika pavada pie datora.

Pilates

Saudzīga un efektīva vingrošana, kas palīdz stiprināt muskuļus, veicināt ķermeņa lokanību un kustību koordināciju

Kam paredzēts pakalpojums

  1. Jebkuras fiziskās sagatavotības cilvēkiem.

Ilgums

Cena

1x apmeklējums – 50min

7.00 €

Abonements 8x – 50min

48.00 €

Jautājumu un neskaidrību gadījumā aicinām sazināties, zvanot uz tālruni 67 990 240 vai 29 100 144!

Pacientu ievērībai

Fiziskā sagatavotība

Pilates nodarbība ir piemērota jebkura fiziskās sagatavotības līmeņa interesentiem.

Individuāla pieeja

Ja Jums ir kādas traumas vai veselības problēmas, lūdzu, informējiet par to treneri pirms nodarbības sākuma.

Intensitāte

Izvēlieties savai pašsajūtai atbilstošāko intensitāti. Jums nekas nav jāpierāda! Jūs vingrojat savam priekam un veselībai!

Nodarbību grafiks

Otrdienās

8.00 un 18.00

Ceturtdienās

18.30

Piektdienās

8.00

Sestdienās

10.00

Speciālisti, kas nodrošina pakalpojumu

Sertificēta fizioterapeite

Baiba Līkane

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2018. gada

Sertificēta fizioterapeite

Inese Feldmane

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2007. gada

Sertificēta fizioterapeite

Eva Brasava

Sertificēta fizioterapeite. Veselības centrā “Baltezers” strādā kopš 2007. gada